A'la Kuchnia

 


Durszlak.pl
Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Przepisy Kulinarne z najlepszych kulinarnych blogów



koktajl marchwiowo owocowy płatki owsiane marchewkowy pomarańczowy pożywny sycący dla dzieci Rok szkolny dopiero się zaczął, a ja już podpieram się nosem… Wszyscy teraz mówią o tym, że śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem, który nam powinien dać energię na cały poranek. A co będzie jak energia zacznie się „kończyć”- znalazłam na to sposób! Zastrzyk energii i witamin- pożywny i pyszny na pierwsze lub drugie śniadanie – koktajl owocowo – marchwiowy z płatkami owsianymi! Pychotka!

Składniki (2 duże szklanki):

sok z 4 marchewek
2 całe pomarańcze obrane ze skórki lub sok wyciśnięty z 2 pomarańczy
1 banan
1 brzoskwinia
3 łyżki płatków owsianych
ewent. woda mineralna

Przygotowanie:


Owoce dokładnie myjemy ( marchewkę na sok również, chyba, że używamy gotowego soku z marchwi). Sok z marchwi wlewamy do blendera, dokładamy pokrojonego (obranego ze skórki) banana, 1 brzoskwinię pokrojoną na kawałki (bez pestki), 2 pomarańcze bez skórki (ja wrzucam całe, ale jeśli chcemy sok wyciśnięty dodać, to również wlewamy go do blendera) oraz wsypujemy 3 łyżki suchych płatków owsianych.

koktajl marchwiowo owocowy płatki owsiane marchewkowy pomarańczowy pożywny sycący dla dzieci

Wszystko razem miksujemy na gładki mus. Możemy jeść łyżeczką jak deser lub dodać wodę mineralną (wg. uznania) i ponownie zmiksować – otrzymamy wtedy rzadszy koktajl. Smacznego!

Przepis zmodyfikowany przeze mnie na bazie przepisu na koktajl fitness - Termomix

Przepis bierze udział w akcjach:

Szkolne śniadania Z dziećmi i dla dzieci 2014