Smoothie – za pierwszym razem brzmiało bardzo skomplikowanie. A przecież to po prostu koktajl owocowy, warzywny lub owocowo warzywny, na bazie mleka, jogurtu, kefiru lub samych miksowanych składników. Truskawkowy, jagodowy mamy już wypróbowane teraz czas na bardziej egzotyczny smak: smoothie pomarańczowo – melonowo - bananowy z nutą limonki. Do dzieła!

Składniki (4 porcje):

1 melon
1 pomarańcza
1 banan
1 łyżeczka soku z limonki

ewentualnie woda mineralna do rozcieńczenia

Przygotowanie:

Owoce dokładnie myjemy i obieramy ze skórki. Z melona wydrążamy pestki, z pomarańczy wyjmujemy pestki, „pestki” z banana zostawiamy.

Wyciskamy sok z limonki.

Melona i banana kroimy na kawałki. Pomarańcz dzielimy na 4 części. Umieszczamy wszystko w blenderze i miksujemy na gładką masę – jeśli smoothie jest dla Was za gęsty, można dodać odrobinę wody lub dorzucić kostki lodu w trakcie miksowania.

Przelewamy do szklanek i konsumujemy.
Smacznego

Przepis bierze udziała w akcji: